51、守约
小说 捡了个大少爷回家 作者：季随370 字数：1000 更新时间：2019-09-21 11:00:00
“你先休息一下，我去给你买水，调整好呼吸。等会我回来再跟你说。”苏牧行离开，把准备好的毛巾挂在程俞身上便自行离去。回来时程俞已经调整好呼吸了，喝完了三分之一的水后苏牧行才开始跟他说跑步的技巧。
下载豆腐阅读APP,支持正版阅读 “短跑讲究的是冲刺，起跑的发力，而长跑不一样，像你刚刚那种起跑方式是根本不适合长跑的，因为起跑太快会让你的心跳迅速升到一个很高的高点，然后你坚持不了多久就会感觉到累，直至你虚脱跑不动。”
“想要下载豆腐阅读APP,支持正版阅读跑完轻松不累的话，起跑的速度要由慢到快，等心率维持在一个区间时跑起来会越来越轻松，还会越来越快。”
程俞道：“那我体力不支还怎么快？”
苏牧行道：“……你要是能越来越快还需要我来背吗。体力不支下载豆腐阅读APP,支持正版阅读